Индивидуальное онлайн-ведение
Такой формат подойдет вам, если вы:
Готовлю к забегам на шоссе, трейл- и скайраннингу, ультрадистанциям.
В тренировочный процесс я включаю не только бег, но и силовые тренировки (со своим весом или с дополнительным) в зависимости от ваших целей, возможностей и пожеланий.
Общение 24/7 через Телеграм. Бесплатный доступ к приложению Final Surge. Помощь в подборе экипировки, выборе стартов и многое другое включено.
Стоимость - 10000 рублей в месяц (предоплата)
- хотите целенаправленно улучшать свои результаты в беге и совершенствовать физическую форму
- у вас есть опыт самостоятельных тренировок либо у вас точно не возникнет проблем с дисциплиной и выполнением заданий
Готовлю к забегам на шоссе, трейл- и скайраннингу, ультрадистанциям.
В тренировочный процесс я включаю не только бег, но и силовые тренировки (со своим весом или с дополнительным) в зависимости от ваших целей, возможностей и пожеланий.
Общение 24/7 через Телеграм. Бесплатный доступ к приложению Final Surge. Помощь в подборе экипировки, выборе стартов и многое другое включено.
Стоимость - 10000 рублей в месяц (предоплата)
Сначала мы знакомимся: вы заполняете анкету, после я провожу с вами собеседование. Подробнее расспрашиваю о ваших целях и пожеланиях в подготовке, о состоянии здоровья, определяю уровень вашей подготовки на данный момент, тренировочные нормы, прошлый спортивный опыт и так далее. Ссылку на анкету вы найдете ниже
Я использую приложение FINAL SURGE: вам необходимо будет скачать его в Google Play или AppStore, зарегистрироваться и прислать мне почту, на которую вы создали свой аккаунт. После я добавляю вас в свой клуб.
В приложении появится ваш личный кабинет с календарем: там я буду вписывать тренировки на несколько дней или неделю вперед. Беговые тренировки подробно описаны текстом, отдельно я прикладываю ссылки на круговые тренировки. К упражнениям прикладываю видео, где показана техника выполнения
В приложении появится ваш личный кабинет с календарем: там я буду вписывать тренировки на несколько дней или неделю вперед. Беговые тренировки подробно описаны текстом, отдельно я прикладываю ссылки на круговые тренировки. К упражнениям прикладываю видео, где показана техника выполнения
Вы выполняете тренировку в удобное для вас время.
Под каждой тренировкой есть возможность оставлять комментарий: там я прошу писать небольшой отчет в несколько предложений (коротко, было ли легко/тяжело/какие были ощущения и самочувствие). При необходимости я перехожу в личные сообщения в Телеграм.
Под каждой тренировкой есть возможность оставлять комментарий: там я прошу писать небольшой отчет в несколько предложений (коротко, было ли легко/тяжело/какие были ощущения и самочувствие). При необходимости я перехожу в личные сообщения в Телеграм.
Заполните анкету
Если вы хотите попасть ко мне
на индивидуальное ведение:
я изучу ее и отвечу вам в течение последующего дня
на индивидуальное ведение:
я изучу ее и отвечу вам в течение последующего дня
Онлайн-консультация
Такой формат подойдет вам, если у вас есть конкретный круг вопросов.
Консультация длится в среднем 60 минут в зависимости от вашего запроса: созваниваемся в Телеграм или в других мессенджерах, где вам удобно.
Предварительно очерчиваем тему, которая вас интересует: особенности подготовки к различным дистанциям, подбор снаряжения, питание на гонках и так далее.
Я заранее готовлю материал при необходимости, собираю ссылки и полезные материалы. Отвечаю подробно на все ваши вопросы, что-то могу продублировать текстом в диалоге.
Стоимость - 2000 рублей
Консультация длится в среднем 60 минут в зависимости от вашего запроса: созваниваемся в Телеграм или в других мессенджерах, где вам удобно.
Предварительно очерчиваем тему, которая вас интересует: особенности подготовки к различным дистанциям, подбор снаряжения, питание на гонках и так далее.
Я заранее готовлю материал при необходимости, собираю ссылки и полезные материалы. Отвечаю подробно на все ваши вопросы, что-то могу продублировать текстом в диалоге.
Стоимость - 2000 рублей
Запись на консультацию
Обсудим волнующий вас вопрос,
подберем удобные дату и время
подберем удобные дату и время
Мои подопечные и их успехи
Ребята бегут в разных частях света: кто в Сербии, кто в Казахстане, кто в Питере, а кто в далекой Дудинке!
Самый главный секрет успеха в тренировках - вовлеченность, причем обоюдная, в процесс.
Когда мы на связи друг с другом, а еще и с самими собой, тогда тренировки превращаются в увлекательный путь, полный приключений и небывалых эмоций.
Самый главный секрет успеха в тренировках - вовлеченность, причем обоюдная, в процесс.
Когда мы на связи друг с другом, а еще и с самими собой, тогда тренировки превращаются в увлекательный путь, полный приключений и небывалых эмоций.
Узнать больше о результатах ребят можно по хештегу #sacoolinaclub
